Tour des Cerces
Une boucle autour de la pointe des Cerces (3098m) qui nous amènera aussi au sommet du Mont Thabor (3178m), point culminant de notre séjour. Ce "petit" massif cache de nombreux lacs d'altitude qui ne demandent qu'à se faire découvrir sur 3 jours !
Programme
J1 : Départ de Névache pour le Refuge Re Magi en passant par le peu fréquenté col du vallon (15km et 1200 D+)
J2 : Du refuge Re Magi au refuge des Drayères, de nombreuses variantes existent mais la montée au sommet du Mont Thabor vaux sans aucun doute le détour ! (17 à 21km et 1600 a 1700 D+)
J3 : Du refuge des Drayères à Névache (24 km et 1200 D+) en passant par le col de la Ponsonnière et du Chardonnet. Cette étape nous permettra de passer par une multitude de lacs et de boucler notre boucle de 3 jours.
Ce programme est donné à titre indicatif et sera adaptable en fonction des conditions météorologiques, de la forme du groupe, des envies et des besoins de individuels... De manière à ce que chacun prenne du plaisir dans une ambiance conviviale, bienveillante et de partage !
Niveau
- Séjour adapté aux débutants en trail mais qui ont déjà de l'expérience et de la pratique en course à pied.
- Pratiquants réguliers en trail qui cherchent a progresser et découvrir la région dans la bonne humeur.
Objectif du séjour
- Réaliser une une boucle au cœur du massif des Cerces et du Thabor en courant
- Profiter du cadre sauvage de ce massif et s'imprégner de la vie en montagne en dormant dans des refuges d'altitude tout en le respectant
- Gagner en Autonomie en Montagne : préparation de d'itinérance, matériel, gestion d'effort... en sécurité
- Faire des rencontres et avoir des échanges constructifs sur le trail et la montagne... Dans la bonne humeur et la bienveillance
- Aborder différents paramètres de performance en trail : méthodes d'entraînement, prévention de blessure, base de la préparation mentale...
Inclus dans le séjour
Encadrement par un Accompagnateur en Montagne
Bonne humeur, motivation et convivialité
Des rencontres
Un cadre magnifique
Des conseils d'entraînement et des pistes de progression
Une méthodologie pour gagner en autonomie dans votre pratique du trail en montagne
Non inclus
Hébergement
Restauration
Transport
Le matériel de trail personnel
Les vivres de course (En-cas, boissons, barres...)
Les dépenses personnelles
Vos trousses de secours et de pharmacie personnelle
Nous nous organiserons collectivement et en fonction des envies de chacun concernant les trajets aller et retours de l'itinérance.
Je peux vous donner des pistes pour trouver un logement pratique et confortable. N'hésitez pas à me contacter pour toutes précisions !
Tarif et Dates
330 euros
(+ nuitées en refuges de l'encadrant comme il est coutume en montagne)
Dates encore possibles* :
- 30/08/24 au 01/09/24
- 13/09/24 au15/09/24
* Sur demandes particulières, toute proposition/envie peut être étudiée.
* Départ à partir de 2 personnes